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岳塘融媒3月19日訊（通訊員：袁文甄）為助力青年朋友在繁忙生活里找到自我調(diào)節(jié)途徑，提升身體素質(zhì)與健康水平，近日，寶塔街道云峰社區(qū)學(xué)校推出“紅石榴”有氧健身操課程，吸引眾多居民參與。

課程伊始，老師詳細(xì)講解了健身操對(duì)身體的益處、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)等基礎(chǔ)知識(shí)。隨后，學(xué)員們依次完成有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和伸展動(dòng)作。大家隨著節(jié)奏舞動(dòng)，揮灑汗水，成為一道亮麗風(fēng)景線。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，老師還分享了減脂飲食搭配，讓學(xué)員掌握了科學(xué)減脂與作息管理方法。

課程結(jié)束后，青年們紛紛表示，云峰社區(qū)學(xué)校就像一個(gè)溫暖的大家庭。在這里，他們不僅能在忙碌的工作之余放松身心，緩解壓力，還結(jié)識(shí)了不少志同道合的朋友。

作者：袁文甄

責(zé)編：于楊

來源：岳塘新聞網(wǎng)

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